自己改革

極意の紹介

 窮地を楽しく脱する極意:諸行無常理論 No.246

永遠に続くものは何も無い 境遇が思うに任せないときは、それがあたかも永遠に続くかのように思いがちです。 反対に、最高に幸せな境遇はいつまでも続いて欲しいと願いますが、それも叶いません。 良しにつけ、悪しきにつけ、今ある
2020.07.22
学習

自分を教育する極意:今日はこれ理論 No.243

ベンジャミン・フランクリンの薫陶 私は、ベンジャミン・フランクリン Benjamin Franklin にたいへん大きな影響を受けています。 高校生のどん底時代に『フランクリン自伝』を知り、あまりに面白く、そこからさまざまな
2020.07.22
対人関係

簡単に笑顔になれる極意:いいですねえ理論 No.128

笑顔が素敵な女性 私の周りには、笑顔のプロと言っていいぐらい本当に笑顔の素敵な女性がたくさんいらっしゃいます。 中でも、スマイル・フォスターという会社を立ち上げ、笑顔をテーマに企業研修を行い、自らも日々笑顔の実践を続けている小林
2020.06.30
仕事

高い理想を実現する極意:実践目標は小刻みに理論 No.209

理想が高いのはいいのですが、膨大な作業が目の前にのしかかって来ると、苦しくなります。そういう時に、実践目標を小刻みにすると、苦しさは変わらなくても、小さな希望が湧き、結構頑張れるものですね。そうやっているうちに、目指した所まで行き着いてしまえばいい‥‥賢い生き方だと思います。
2020.04.13
極意の紹介

思いどおりの境遇を作り出す極意:決めたら決めたとおりに理論 No.218

よく見ると、当たり前ですが、未来を作った=変化をもたらしたのは、行動ですね。決めた → 情報が入った → 行動した → 情報が入った → 決めた → 情報が入った → 行動した‥‥。こうやって健康・成功・幸福は現実のものになって行く、この世はそういう理の世界のようです。
2020.04.13
極意の紹介

思いどおりの境遇を作り出す極意:口癖理論(4) No.217

「幸せは自分で作るんです」とあっさり言われたことがあります。よく運命は自分が招くものであるとか、境遇は自ら作るものだと言われます。何度も聞いていると聞き流してしまいそうですが、これは本当は恐ろしい話ですね。言い換えれば、「あなたの未来はあなたが決めるんですよ。あなたが決めたとおりになるんです」ということですから。
2020.04.13
対人関係

対人関係のトラブルを未然に防ぐ極意:許可得て理論(1) No.210

私の体験を振り返ってみますと、対人関係のトラブルの非常に多くが、許可を得ないで何かをすることから引き起こされていたように思います。ワンクッション、許可を得る行為をはさむだけで防げることなのに、です。個人対個人もそうですが、組織対組織、国家対国家も然りですね。
2020.04.13
極意の紹介

思いどおりの境遇を作り出す極意:口癖理論(2) No.215

わたくしの精神生活の絶頂期は、小学3年生〜4年生の頃かも知れません。その頃は両親が同時に長期入院していて、とくに貧しく、家に電気は無く、中学生以下の子どもだけで暮らす日々が続きました。環境は最悪だったかも知れませんが、心はエネルギーが漲り絶好調でした!
2020.04.13
対人関係

対人業務の質を一氣に格段に上げる極意:生まれ変わった自分理論(1) No.155

会う人を「生まれ変わった自分」とみなす。目の前にいらっしゃる障害のある方は、ひょっとしてほんの少しの偶然で、私だったかも知れない、そして私はこの人だったかも知れない、この人は生まれ変わった自分なのだ!と、そのようにイメージしてみたその途端に、目の前のその方に心の底からの親しみが湧き上がってきたのでした。
2020.04.13
極意の紹介

すぐに美しくなる極意:私は美しい理論 No.154

「今すぐ美しくなる方法ってありますか?」などと訊かれたことはまだ一度もありません。←元々考えにくいことですね(笑)。極意塾としての答えは簡単です。←「簡単だ理論」「私は美しい」と言う。これで直ちにその場で美しくなれます。
2020.04.13
極意の紹介

すぐに幸せになる極意:私は幸せ理論 No.153

すぐ幸せになることができる 「今すぐ幸せになる方法ってありますか?」などと訊かれたことはまだありません。 しかし、わたくしは、わたくし自身から何百回となく質問され続けてきました(笑)。 極意塾としての答えは簡単です。←「簡単だ
2020.04.13
学習

自分を明るい印象にする極意:ソの理論 No.152

「ソ」の高さの声は明るい印象を与える 「ソ」(G)の高さは、長調(メジャー)で明るい印象を与える高さの音なので、「ソ」(G)の高さの声で語ると話も人柄も明るい印象になる、と聞いたのは15 年ほど前でしょうか。 それ以来、ここぞという
2020.04.13
極意の紹介

欲や嫉妬心から自由になる極意:希望・憧れ・理想理論(2) No.151

嫉妬するのは樂しい 「嫉妬するって楽しいですね」などと言ったら、おかしいと思われるでしょう。 しかし、欲を抱くことを解放し、嫉妬するのは良いことだと思考習慣を変えたわたくしは、幸せにしている他人に大いに嫉妬し、嫉妬することを楽しんで
2020.04.13
極意の紹介

すぐに幸せになる極意:私は幸せ理論(2) No.213

福田純子さんの語りを間近に 「私は幸せですと言う。これで直ちにその場で幸せになれます。」 10月10日の投稿 No.153 でこのように記しました。 過日、笑顔共和国の福田純子さんのトークイベントで、福田純子さんのお話
2020.04.13
学習

思いどおりの境遇を作り出す極意:口癖理論(1) No.214

口癖の恐ろしいまでのパワー 先日の投稿 No.214 で、福田純子さんのお話の、いつも「わたしはしあわせ」と言って暮らし、最後にも「ああ、わたしはしあわせ」と言って大往生された素晴らしい女性のことを書きました。 このストーリ
2020.04.13
極意の紹介

最高の精神生活を得る極意:同行二人理論 No.237

頭の中には常に言葉が‥‥ 最近はことに独り旅が多いのですが、旅先で独りで居る時も、頭の中では言葉が次々に浮かんでは流れています。 これまで生涯に一度だけ言葉が消えた時間がありました。 2011年5月1日早朝、津波被災から間もな
2020.04.13
対人関係

自分を生きる極意:わたくしは◯◯◯◯(自分のフルネーム)理論 No.236

明けましておめでとうございます。 2019年7月1日から毎日、184日間連続して、極意塾の極意の紹介をアップし続けてまいりました。 本日からは不定期に、ただし一週間に少なくとも一度は投稿することといたします。 今年は、極意
2020.04.13
学習

素晴らしく生きる極意:恩送り理論 No.235

最も濃厚な人的サービス 過日、篠崎図書館カフェで、若いお母さんが右手でスマホを操作しながらも、左手でベビーカーをそっと揺すり続けていました。 ベビーカーにはまだ幼い子がスヤスヤと眠っていました。 こういう光景を見る度に思うので
2020.04.13
対人関係

些細な事に心を乱されない極意:少し損理論 No.204

自分が犠牲になってもと思っては駄目 他人様にいい席を譲ってばかりいると、いつも隅に追いやられ、それが当たり前になってしまうこともありますが、その時「自分は犠牲になっている」と思えば、その瞬間ストレスになってしまいます。 「自
2020.04.13
極意の紹介

マイナス事象をプラスに変える極意:「今度やるときゃ理論」(5) No.196

今度やるときゃ理論の威力 マイナス事象をプラスに変えるには、「今度やるときには!」と考えればよいという話ですが、この技の威力を強烈に感じた体験があります。 ゴルフ‥‥こればかりはどうも思いどおりにいきません(笑)。←もうひとつありま
2020.04.13
極意の紹介

マイナス事象をプラスに変える極意:今度やるときゃ理論(3) No.194

失敗を成功に切り替える マイナス事象をプラスに変えるには、「今度やるときには!」と考えればよい、という話です。 振り返ると、自分が大きく進歩したときとは、酷い目にあって、何かを変えたときでした。 酷い目にあって腹を立てたままで
2020.04.13
極意の紹介

マイナス事象をプラスに変える極意:今度やるときゃ理論(2) No.193

失敗は成功のもと 私は自宅に友人をお招きして、夕焼けと夜景を楽しみつつ、飲んで食べて、人によっては歌い、踊る!(笑)ホームパーティーを時々開いていますが、毎回、失敗があります。 この失敗が、今度やるときはこうしよう!と明確なレッスン
2020.04.13
極意の紹介

今を素晴らしい瞬間に変える極意:プラスの言葉理論(6)+これがよい理論 No.191

すべては現在なのだ! 自分の過去に、あるいは過去の自分に「良かったね」とプラスの言葉をかけると、過去の意味付けが劇的に変わることがあるという話をしておりますが、直近の過去、すなわちたった今起こった事についても同じ技が効きます。 よく
2020.04.13
学習

過去の自分が極意塾の塾生だったら!? No.190

楽々と状況も結果も変える 過去の自分が極意塾の塾生だったら? あるいは、極意塾塾頭として過去の自分を指導できるとしたら?‥‥などとしばしば考えます。 面白くない状況を劇的に逆転できるか!? しかも楽々と‥‥。 自信ありま
2020.04.13
学習

過去の意味付けを変える極意:プラスの言葉理論(5) No.188

悔しさだらけの中学時代 中学時代は、何ひとつ思いに任せず、悔しさだらけでした。 片田舎の中学校に入学した私は、迷うことなく陸上部に入りました。 兄は長距離で学校一番でしたし、私自身陸上にかける夢がありました。 ところが、
2020.04.13
学習

過去の意味付けを変える極意:プラスの言葉理論(3) No.186

言葉の威力で過去への感情を変える 以前、極意塾の投稿で、過去については「良かったね」、現在については「これが良い」、未来については「楽しみだねえ」と唱えれば、マイナス感情が劇的にプラス感情に変わると書きました。 過去にひどい目にあっ
2020.04.13
対人関係

人に好かれる極意:笑顔で感謝してほめよ理論 No.241

人に好かれる人の習慣 誰でも、人に好かれたなら、ストレスは減り幸福度は上がるでしょうね。 人に好かれる人の習慣とはどういう習慣か、最近あるモテモテ男性の秘訣を教えていただきました。 その男性とは、高齢の方で、あまり笑顔
2020.04.13
日常生活

自分を確実に高める極意:人に知らせよ理論 No.242

普及の神様がおっしゃる事は…… 私が大尊敬する方のお一人、餅田則雄さん。 この方ほど純粋倫理の学習と実践をしてきた人は、国広しといえどもそう沢山はいらっしゃらないでしょう。 千葉県では、普及の神様とも言われていて、昨年まで
2020.04.13
日常生活

過去の意味付けを変える極意:プラスの言葉理論(4) No.187

頭を鍛える 家が貧しいことが嫌で嫌でたまらなかった片田舎の少年は、上昇志向に燃えました。 世に出て裕福で満足な人生にするには、なんといっても頭を鍛えなくてはと、自ずと勉強にも集中していました。 親からは「勉強しろ」などと一度も
2020.04.13
極意の紹介

欲や嫉妬心から自由になる極意:希望・憧れ・理想理論(1) No.150

欲が無いのはよくない 最近ある方から、「欲が無いのは、よくない、です。欲は有った方がいいんです」という真面目なご指導をいただきました。 欲を持つからそれが叶わず失望する、イライラする、だから、欲は初めから持たないほうがいいんだとどこ
2020.04.13
学習

マイナス事象をプラスに変える極意:今度やるときゃ理論(1) No.192

過去を振り返るのは悪いことではない 私は過去を振り返るのが大好きな時期がありました。 そして郷愁にかられてほとんど神経症寸前になったことがありました(笑)。 それも今となれば「良かったね」なのですが、極意塾としては、神経症寸前
2020.04.13
日常生活

簡単にやる氣を引き出す極意:手にとれば理論 No.227

『徒然草』は心理学の書 吉田(卜部)兼好の『徒然草』は、最たる愛読書のひとつで、無人島に持っていきたい3冊の本の一冊です(笑)。 読む度に、「これは偉大な心理学書ではないか!」と思います。 『徒然草』の中に、「楽器を取れば音を
2020.04.13
対人関係

腹立たしい事を笑いに変える極意:主語はわたくし理論 No.230

かたや怒りに、かたや笑いに 責め心いっぱいの時の頭の中では、「●●は〜」「●●が〜」と、他者が主語になっていますね。 「あの●●のヤロウ、馬鹿にしやがって!」と語れば怒りになります。 ところが、同じ事象を「わたくし」を主語にす
2020.04.13
仕事

ストレス対処の極意:打つ手はいっぱい理論 No.231

ストレスに上手に対処する ストレスの実態は、「そうなってしまったら大変だ!」という脅威と、「それに対して自分は何もできない!」という無効力感だと記しました。 しかし、「そうなったところで別になんともない」「たとえそうなったとしても、
2020.04.13
仕事

改善の極意:まず時間を守ることから理論(6) No.167

あるイベントでの実験 時間を守ることから始めると、イベントも直ちに劇的に改善できます、という話です。 以前、私は400人ほどが参加したパネルディスカッションの司会を担当したことがあります。 この時心がけたことは、徹底して時間を
2020.04.13
仕事

改善の極意:まず時間を守ることから理論(5)+あと何分理論 No.166

終わる時間を守る まず時間を守ることから始めれば、生活も組織も楽に改善できますよ、という話です。 開始時間を守ることは重要ですが、それと同等に、あるいはそれ以上に終了時間を守ることは、信用にも関わってくる重要なポイントですね。
2020.04.13
フォローする