ストレス対策(5):日記は朝書く No.391

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🎵 朝方に日記を書くとさわやかな文章書けて夢が持てます

これは、精神障がいのある人の働く生活へ復帰するためのセミナーで出てきた言葉でした。

「夜書くと愚痴になってしまうから朝書くんです」。
「夜だと結果だけになってしまう。朝書くと今日の行動に対して夢が持てるんです。」

同じことをするにも、いつ行うかで、結果も効果も違ってきますね。

私も日記はずいぶん書きました(笑)。大学ノートで二十冊はあります。しかし、朝書いたことはほとんど記憶にありません。結局、結果を延々と愚痴っていたに過ぎないかも知れません。

日記は朝方に書く……いい知恵ですね。およそ誰でもすぐにできる方法です。

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