すぐに眠る方法

日常生活

眠りの極意 No.001

目をつぶれば、脳は眠る? 極意塾では睡眠を「目を瞑ること」と定義しています。だから、安全が確認されれば、およそどこでもいつでも眠れます。 目をつぶれば、脳は眠っているものと理解して、すぐに眠っている時の脳波になるとのことです。
2020.04.13